Yoga zondag

yoga1

Zoals voorgenomen voor dit nieuwe jaar, zou ik ook weer aan de gang gaan met yoga. Deze zondagmorgen had ik dan eindelijk de rust om ook dit voornemen op de pakken. Zoals sommigen van jullie misschien wel weten, heb ik een diepe hekel aan sport. Of eigenlijk: aan bewegen met spelregels. Ik ben niet iemand voor spelletjes (weerstand als gevolg gymlessen op school, waarbij competitie en meningloos met z’n allen doen wat ‘de leraar’ ((Oh my God: de Cooper-test waarbij er geregeld iemand over z’n nek ging, was toch wel het absolute dieptepunt van alles)) zegt belangrijker lijkt te zijn dan plezier, lichaamsbewustzijn of variatie in aanbod, hehe). Ik schep liever mijn eigen regels. In spelen ben ik een kei. Gelukkig is daar in veel Oosterse sporten zoals Tai Chi en Yoga ruimte voor. Hoewel je natuurlijk heel veel poses hebt binnen Yoga, vind ik het vooral de basisprincipes mooi. Yoga als manier om je lichaam beter te ervaren, je beter van je lichaam bewust te worden. Dus te bewegen, bewust te ademen terwijl je beweegt en ontdekken waarin je lichaam wel en niet flexibel is. De enige echte ‘regels’ zijn niet-forceren en balans vinden tussen inspanning en ontspanning tijdens de verschillende houdingen. Die regels zijn vrij genoeg voor mij! Ik bedenk er ook nog wel eens een pose bij, als ik merk dat ik een prettige beweging gevonden heb. Love it!

yoga3

De laatste keer dat ik mezelf deze rek-en-strek-tijd gunde is inmiddels alweer dik anderhalve maand geleden. En dat merk ik meteen! Ik heb meteen het gevoel dat ik een stuk strammer ben. Waar ik voorheen mijn benen helemaal gestrekt en geflext kreeg als ik ze de lucht in wierp, beginnen ze nu meteen te trillen van de inspanning. Dit gaan we dus langzaam weer opbouwen. Niets overhaasten…

yoga2

Ik wil dit komende jaar ook wel een beetje meer spieren kweken. Niet omdat dat mode is, maar omdat ik ook gewoon merk dat er een verschil zit tussen 17 jaar oud zijn en 27 jaar oud zijn. Ik wil voorkomen dat ik dadelijk minder fit en stram ben, door er nu aan te werken om fit te zijn en strak in m’n velletje te zitten. Het lijkt me ook wel mooi om iets meer gespierde armen te hebben en een beetje meer buikspieren. Jullie gaan het zien in de loop van de komende maanden hoe dat gaat.

Voor nu lekker een kop thee. Geniet van je vrije zondag!